本報記者 馮 蕾文/圖

　　隨著《歌唱祖國》的旋律響起， 117名老年廣場舞骨干學員，踏著歡快的節拍，面帶微笑，熱情洋溢地投入到舒筋拉力操的學習中。2024年全國老年人廣場舞科學健身指導活動(威海站)日前舉行，學員們充滿活力地展現了老年人積極向上的生活態度，舞出了健康、快樂的正能量。

　　“拉力操獨特的力量與柔韌訓練，讓人眼前一亮。”國家級老年操舞項目裁判、河南省老年人體協參訓學員楊荷燕說：“拉力操強化了老年人的上肢及腰腹力量，增添了運動的趣味性。回到家鄉后，計劃結合所學，創新編排，再向河南省內推廣，讓更多老年朋友受益。”

　　力與美融合 護航老年健康

　　中國老年人體育協會副主席、廣場舞專委會主任溫文表示：“隨著人口老齡化趨勢的加劇，老年人體育健身事業的重要性日益凸顯。舒筋拉力操作為一項適合中老年人特點的健身項目，具有廣闊的發展前景和巨大的社會價值。”

　　本次科學指導活動的亮點之一，便是舒筋拉力操的推廣與教學。作為山東省威海市文登區鈺坤健身器材廠的創新成果，舒筋拉力器自2015年成功研發以來，便以其獨特的健身效果贏得了廣泛贊譽。在文登區老年人體協的組織下，經相關專家指導，第一套舒筋拉力操應運而生。青島市老年人體協健身操舞專委會副主任、本次活動指導老師于淑芹介紹說：“舒筋拉力操針對老年人身體特點而創編，旨在延緩筋骨萎縮和肌肉流失，提高身體柔韌性和協調性。”

　　近年來，舒筋拉力操憑借其安全性強、簡便易行、易于掌握的優勢，迅速在全省乃至全國范圍內推廣開來。從山東到四川、江西、湖南、陜西等地，越來越多的老年人加入到這一健身行列中來，享受著運動帶來的快樂與健康。截至目前，舒筋拉力操已創編至第五套，成為老年人體育健身的優選項目之一。

　　打造山東品牌 筑夢老年體育發展

　　作為舒筋拉力操的發源地和“山東省老年人體育協會舒筋拉力操專委會”的所在地，威海市在此次全國老年人廣場舞科學健身指導活動中扮演了重要角色。威海市老年人體協積極響應省老年人體協的號召，將舒筋拉力操作為重要創新項目培育推廣，努力打造山東品牌項目。

　　威海市老年人體協副主席叢培軍一直致力于舒筋拉力操的推廣工作，他介紹說：“為了加快推廣步伐，協會成立了舒筋拉力操專委會，還在多地市老年人體協廣納賢才，共同為項目推廣提供有力保障。同時，通過組織骨干培訓、展演比賽等活動，不斷提升項目的影響力和參與度。”

　　專委會的成立與運作是舒筋拉力操推廣工作取得成功的關鍵所在。專委會內部機構完善，設有產出研發組、節目編制組、活動籌備組等多個部門，共有專業人員32人。通過制訂詳細的工作計劃、完善比賽規則、組織培訓和比賽等措施，專委會穩步推進各項工作，確保了舒筋拉力操在全省乃至全國的廣泛普及。此外，各市地之間的橫向聯動也為項目推廣注入了新的活力，各地市積極選派骨干參加培訓、開展交流活動、參與比賽，這種團結協作的精神不僅促進了舒筋拉力操項目的快速發展，也為老年人體育健身事業的繁榮貢獻了力量。