本報訊 日前，“科學健身進機關送健康”走進國家林業和草原局，為廣大職工帶來了科學的健身指導與健康管理關愛服務。

　　本次活動設置了科學健身大講堂、體質檢測、運動醫學專家咨詢三個環節。同時，活動還邀請了國家體育總局體育科學研究所外聘專家孝文、北京體育大學體育養生教研室教師彭翔吉、國家體育總局運動醫學研究所副主任醫師高璨和副主任醫師童娟以及國家體育總局體育科學研究所、國家國民體質監測中心相關專家，為國家林業和草原局職工帶來了豐富的健身主題講座、健康咨詢服務和健身教學指導。

　　在“科學健身大講堂”環節，孝文和彭翔吉分別帶來“久坐人群如何應用功能性訓練，緩解腰部、肩關節、膝關節慢性疼痛”主題講座和八段錦互動體驗。孝文分析了辦公室“久坐族”因為工作和生活習慣不恰當而產生的健康問題，同時，提出了一些緩解腰部、肩關節、膝關節慢性疼痛的“小妙招”，讓他們能在繁忙的工作之余，通過科學的訓練方法預防和緩解身體不適。

　　在八段錦互動體驗課程上，專家為職工們一一講解訓練。“學到了很多知識！”一位職工參與完講座后說，“專家們不是只進行理論知識的講解，而是融入了很多互動體驗，還進行了科學的健身動作示范，讓我在日常生活中更加關注自己的身體健康。”

　　午休時間，職工們紛紛來到體質檢測活動專區，進行身高體重、肺活量、握力、反應時、體成分等測試，出具檢測報告。專家對檢測報告進行一對一解讀，并根據不同的測試結果，提供具有針對性的科學健身運動處方。

　　在“運動醫學專家咨詢”環節，高璨為職工解答了健身運動和大眾賽事常見健康風險評估與防范，并針對高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病、脂肪肝、肥胖等慢性病以及亞健康人群給出了運動建議和健康指導。同時，童娟針對常見運動損傷提出了預防指導與處理建議。

　　本次活動由中央和國家機關工會聯合會、國家體育總局群眾體育司主辦，人民網·人民健康承辦，國家體育總局社會體育指導中心、體育科學研究所、運動醫學研究所支持。 (宋嘉琦)