冰雪運動是北京市電廠路小學的特色。

　　早上8點半起床，吃完早飯后跟著奶奶前往小區里的健身廣場，先慢跑10分鐘，再跳繩或者做廣播體操……這是江蘇省南京市二年級學生劉欣冉的寒假日常。“連續運動打卡10天以上”是劉欣冉今年的寒假體育作業之一。她說：“除了跟著奶奶晨練，還和媽媽一起跳繩，和小伙伴一起比賽拍球……這些都算作業打卡。這是我最喜歡的寒假作業，也是很有意思的挑戰。”

　　青少年健康成長事關國家發展、民族未來。新學期伊始，多地紛紛出臺政策，為校園體育活動“加時”“提質”。每天一節體育課、綜合鍛煉2小時、課間15分鐘等在越來越多的學校中得以推行。而在校園以外，課外體育鍛煉、校外體育培訓、家庭體育作業、假期體育作業等也作為學校體育的有效補充，得到廣泛關注。

　　在剛剛過去的寒假里，孩子們的假期體育作業究竟完成得如何？鍛煉效果又怎樣？近日，本報記者展開相關采訪。

　　就寒假體育作業完成情況，記者采訪了數十位專家、校長、教師、學生和家長。從采訪總體反饋來看，今年寒假期間，多數學校的寒假體育作業豐富程度均有所提升。有的學校建議學生針對即將到來的體測，練習跳繩、仰臥起坐等，并根據不同學段，設置豐富“菜單”；有的學校將健身氣功、武術操、舞龍舞獅、抖空竹等傳統體育項目列入作業；有的學校結合亞冬會，布置了“看一次比賽、滑一次冰、上一次雪”等特色作業；有的學校考慮假期特點，設置了戶外體育作業，鼓勵孩子和家長一起徒步、登山、騎行……

　　從統計來看，超過半數的學校在今年的寒假體育作業中采取了“分層分類”的作業形式。低年級學生的寒假體育作業主要以跳繩、踢毽子及親子運動、游戲等趣味性項目為主。這些活動充滿樂趣，讓孩子們在歡樂中感受到了體育的魅力。高年級學生的作業則更具挑戰性，如籃球、足球等，不僅考驗學生體能，還鍛煉他們的團隊協作能力和毅力。此外，不少學校根據中考體育的相關要求，為學生制訂了個性化的訓練計劃，幫助學生在假期里有針對性地提升技能。

　　讓人欣喜的是，“菜單式”體育作業成為不少學校的“標配”。來自成都的學生家長張偉介紹：“今年我家孩子的寒假體育作業不僅有常規的跳繩、仰臥起坐，還有加強身體素質的力量訓練、柔韌性訓練，也有培養興趣愛好的足球、籃球、滑雪、游泳等，內容很豐富，選擇很自由，比單純的跑步、跳繩有意思多了。”張偉表示，相比以往，這樣的寒假體育作業更容易被青少年接受。“現在的孩子都比較有個性，把運動的選擇權交給孩子，會讓他們更愿意參與。”

　　選擇更多也讓寒假體育作業的完成度更高。北京市電廠路小學是一所冰雪特色校，校長薛東介紹，今年學校的寒假體育作業由固定作業和自選作業兩部分組成。固定作業包含跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈等體測項目，自選作業則要求孩子們“上一次冰、上一次雪”。

　　從開學后的統計來看，學生們作業的完成情況相當不錯。“固定作業部分，我們要求每天視頻打卡，完成度達到100%。自選作業部分，今年有亞冬會，孩子們對冰雪運動的熱情非常高。開學后我們粗略統計，大概有50%以上的孩子完成了冰雪體育作業。”薛東說。

　　他進一步解釋：“自選作業我們不要求孩子一定要選擇冰雪運動，更鼓勵他們根據興趣愛好進行選擇。比如我們有一個孩子從小練習擊劍，寒假里也會每天練習一兩個小時，這個運動量完全可以替代冰雪體育內容，所以也算完成了作業。50%只是完成冰雪作業的孩子的比例，加上其他項目，數據還會更高。”

　　尊重孩子的興趣愛好不僅是體育教育的核心要義，也是教育改革的重要基石。在調研采訪中，記者發現，更加個性和自由的寒假體育作業不僅沒有讓孩子們“敷衍了事”，反而調動起他們的運動積極性。

　　在電廠路小學，不少孩子跟記者分享了他們的寒假體育內容。學校四年級二班學生李沐妍在這個寒假里滑了一次冰、滑了一次雪，還去冰立方玩了冰壺。“也不算特意為了完成作業去的，我自己也喜歡，平時我也會去。”在寒假滑雪中，她還收獲了不一樣的體驗，“平時在學校里我們學的是雙板，這次寒假我嘗試了單板，特別酷。”這樣彰顯個性的“獨特”寒假體育作業受到了孩子們的喜愛。“我認為冰雪運動能鍛煉意志力，讓我更勇敢，我會繼續堅持的。”李沐妍說。

　　大家對寒假體育作業的接受度越來越高，完成度越來越好，當然值得欣喜。但需要明確的是，作業完成度高不代表著鍛煉效果更好。國家體育總局科研所國民體質與科學健身研究中心研究員李良表示，在注重形式豐富、監督完成程度的同時，大家更應關注寒假體育作業的實際鍛煉效果。“兼顧興趣的同時也要注重科學。學校要根據學生的生長發育特點，統籌設計作業內容。家長也要和孩子一起學習并掌握一些基本的健康和運動知識，根據孩子的運動興趣和特點，合理安排運動內容、運動負荷等，不能盲目鍛煉。”

　　此外，李良還著重強調了家長在學生體育鍛煉，尤其是假期體育鍛煉中的重要作用。“學生的健康成長離不開學校和家長的共同關注和努力，家校協同配合一定是事半功倍的。特別是‘菜單式’的假期作業模式，更要鼓勵家長參與學生的體育鍛煉過程，家長可以通過協助、陪伴和監督，幫助學生更好地完成鍛煉，增加親子互動，營造良好的家庭體育氛圍。”(顧寧 盧葦 劉昕彤)