本報記者 林 劍

　　近日，《第六次全國國民體質監測公報》正式發布。數據顯示，2025年全國總體體質合格率達84.9%，較2020年提高0.8個百分點；優良率30.9%，提升1.5個百分點。作為每五年一次的“國家級體檢”，本次監測覆蓋全國31個省(區、市)108個市(區、縣)，納入有效樣本243585人，涵蓋身體形態、機能、素質三大維度25項指標，新增體脂率、立定跳遠等差異化項目，體重與體脂率列為全年齡段“必測項”，呼應國家“體重管理年”三年行動計劃。多位專家就此接受采訪，深度解讀數據背后的民生意義與發展路徑。

　　科學監測筑牢數據根基

　　“第六次監測采用分層隨機整群抽樣，兼顧城鄉、男女及各年齡段，部分地區抽樣完成率高達99.9%。”北京體育大學運動人體科學學院任弘介紹，本次監測首次全面使用新版標準，新增的體脂率、肌肉脂肪分析等指標，讓體質評估更精準反映健康狀況。

　　數據向好印證了全民健身公共服務體系的成效。“合格率提升絕非偶然。”浙江體育科學研究所薛亮表示，“十四五”期間全國人均體育場地面積達3平方米，“15分鐘健身圈”讓運動觸手可及；全國已培養約371萬名社會體育指導員，基層健身組織持續壯大，而多層級群眾體育賽事活動則讓“想運動、能堅持”成為現實。更重要的是，監測已從“數據采集”轉向“科學健身指導服務”，形成“監測―評估―指導―干預―再評估”的閉環，僅2024年全國375個常態化監測站點就服務33.19萬人次。

　　成績背后的四大突出短板

　　盡管總體向好，但公報及地方監測數據揭示的問題不容忽視。“全國優良率僅三成左右，部分群體指標下滑趨勢明顯，提升空間依然廣闊。”浙江大學體育學院溫煦直言。

　　成年人肌肉力量與平衡能力雙弱成為首要隱患。全國數據顯示，成年男性握力從2000年的45.8千克降至2025年的42.1千克，女性從28.4千克降至26.3千克；海淀區監測也顯示“握力”和“閉眼單腳站”達標率偏低，暴露出前臂力量薄弱、平衡能力不足等問題，20至49歲年齡段達標率最低。“握力是老年功能衰退的重要預測指標，成年期力量不足會加速老年衰弱。”山東省體育科學研究中心何明補充說。

　　同時青少年柔韌性也在持續下滑。2015―2025年數據顯示，7至14歲兒童坐位體前屈成績未恢復到2015年水平，盡管“雙減”政策實施后肌肉力量和心肺功能出現回升拐點，但柔韌性不足仍影響生長發育。

　　久坐等不良生活習慣帶來連鎖反應。老年人每日久坐時間每增加1小時，體質優良率下降1.0%，還會形成“久坐―體質下降―慢性病風險升高”的惡性循環，增加跌倒和認知障礙風險。

　　精準發力推動體質提質升級

　　針對暴露出的問題，專家結合地方創新實踐提出系統性改善路徑。

　　“基層監測站點是落實體衛融合的關鍵抓手。”貴州省體育科學研究所甘春龍表示，應推廣銀川“監測+康復+指導”模式，其國民體質監測中心累計開具運動處方6000余份，與醫院聯合打造運動康復診室；濟南、煙臺等地則通過“體育+醫療”合作，邀請醫護專家坐診，為慢病患者提供運動干預服務，上海楊浦區居民通過運動處方干預后，65歲以下群體醫保支出平均下降15.28%。

　　何明建議，成年人每周應開展150分鐘以上中高等強度身體活動，增加力量訓練；青少年需強化柔韌性練習，延長戶外活動時間；老年人可參與八段錦等溫和項目，社區應建立跟蹤服務機制。廣東省體育科學研究所專家補充，鄉村地區需加大健身設施投入，利用“金角銀邊”建設便民場地，縮小城鄉差距。

　　上海推廣智能體測儀，數據實時上傳國家級數據庫，社區健身設備加裝智能芯片實現運動數據反饋；煙臺市芝罘區打造科學減重示范基地，整合體育、醫療、疾控資源，提供運動、營養、中醫結合的個性化方案。“要通過科普轉變健身觀念，讓力量練習、柔韌性訓練成為日常鍛煉的重要組成部分。”溫煦說。

　　北京體育大學張一民表示，下一步需持續完善監測體系，推動智慧化站點建設，實現數據共享，讓“體質有評估、鍛煉有指導、慢病有預防”惠及更多人。

　　國家體育總局體育科學研究所相關負責人表示，從2000年首次監測到如今第六次公報發布，25年實踐證明，國民體質提升是系統工程。既要持續完善場地設施“硬支撐”，也要強化人才指導“軟實力”，通過精準施策補齊短板，才能讓國民體質從“達標”向“優良”跨越，為體育強國建設筑牢健康根基。