4月中旬展開的國家女籃短訓營為新周期的中國女籃帶來了活力與希望。本次短訓營主要是提升隊員的競技能力，其中體能訓練是訓練中的重要內容。中國女籃主教練宮魯鳴考慮到短訓營有些隊員剛從聯賽歸來，身體較為疲勞，所以在安排上注重積極性的恢復，將體能恢復與基本功訓練相結合。每天隊員們都會花費不少時間進行體能訓練，涵蓋速度、力量、移動、協調和靈敏等多個方面的身體素質訓練。在訓練過程中，教練組還發現部分年輕隊員對體能的理解存在偏差。針對這一情況，教練團隊進行了細致的指導，強調籃球體能訓練中的爆發力、協調性和靈敏度的重要性，讓隊員們重新認識體能訓練的內涵。

　　除了體能方面，技術訓練同樣是短訓營的重點。張子宇是一位有身體天賦的年輕隊員，但在技術上還有一定提升的空間。為此，教練團隊為她制定了個性化的訓練方案，首要目標是讓她能夠跟上比賽的速度，在攻防中把控好自己的“一畝三分地”，同時增強對抗中的自我保護能力。盡管張子宇目前還需要進一步適應訓練強度和節奏，更多地參與全隊配合和磨合，但她積極的訓練態度為其未來的發展奠定了良好基礎。

　　在隊伍建設方面，宮魯鳴接過帥印后，從短訓營一開始就表示提升中國女籃的團隊凝聚力至關重要。他強調，不僅是短訓營，中國女籃也要踐行“團結、緊張、嚴肅、活潑”這八個字，集體項目中個人努力必須融入全隊，要有一個團結、和諧的團隊氛圍。在此次短訓營訓練過程中，教練團隊通過日常溝通和教育，不斷引導隊員們樹立集體主義精神，強調團隊協作的重要性。隊伍中老隊員的“傳幫帶”作用不可或缺，她們不僅要在技術上給予年輕隊員指導，還要在管理意識和訓練細節上進行示范，幫助年輕隊員更好地成長。同時，教練團隊注重營造公平、公正、公開的競爭環境，倡導老隊員關心年輕隊員，年輕隊員尊重老隊員，形成互愛互敬、互幫互學的良好風氣。

　　從人員選拔來看，這期短訓營的選材范圍較為廣泛，涵蓋了職業聯賽、大學生籃球聯賽以及海外球員。隨著越來越多優秀籃球人才進入校園，大學生籃球聯賽成為國家女籃選材的重要渠道之一。來自華中科技大學的劉貝是本次短訓營以及接下來中國女籃集訓隊中唯一的大學生球員，她說：“我們年輕一代要繼承頑強拼搏、永不言敗的精神，努力為中國女籃增光添彩。”

　　短訓營肩負著提升隊員實力、優化隊伍結構、明確發展方向等使命，對中國女籃未來的發展意義深遠。對隊員們來說，國家女籃短訓營是一次磨礪，也是一次成長的契機，助力她們突破自身短板，不斷向前。

　　(黃江惟)