自由式滑雪雪上技巧隊

　　
單板滑雪大跳臺和坡面障礙技巧隊

　　
雪橇隊

　　
單板滑雪U型場地隊

　　
冬季兩項隊

　　本組圖片由各支國家集訓隊提供

　　米蘭冬奧會近在咫尺，各支冰雪項目國家集訓隊已全面投入到緊張的新賽季備戰中。夏季訓練是夯實體能基礎、提升競技水平、為米蘭冬奧會積累實力的重要階段。各教練團隊精心制定訓練計劃，著力解決上賽季比賽中暴露出的問題，用好夏季訓練這一備戰“黃金階段”。

　　自由式滑雪補短板強弱項

　　梁 琰

　　2024-2025賽季自由式滑雪世界杯中國選手不乏亮點，尤其是新科世界杯冠軍、年輕運動員李方慧和劉夢婷給大家帶來不少驚喜。她們在上賽季嶄露頭角，成為中國自由式滑雪項目備戰米蘭冬奧會的主力。“雪上王牌軍”自由式滑雪空中技巧隊在上賽季延續了中國雪上傳統優勢項目的實力，在世界杯賽場多次摘金攬銀，還在賽季末獲得了空中技巧團體賽季總冠軍。

　　相較于世界杯的亮眼表現，中國隊在2025年自由式滑雪世錦賽只收獲了2枚銀牌，分別來自女子個人空中技巧運動員徐夢桃、女子U型場地技巧運動員李方慧。這次世錦賽是米蘭冬奧會前為數不多的大賽，隊伍得到鍛煉是參賽的一大收獲，找到和世界強隊之間的差距，明確新賽季備戰方向，更是參賽的一份成果。

　　空中技巧隊主教練紀冬在世錦賽后曾說，隊伍需要保持“饑餓感”，這一份“饑餓感”來自技術難度、動作質量、場地適應等方面的不足。目前隊伍正在秦皇島訓練基地進行夏季訓練，針對上賽季暴露出動作質量不足的問題，隊伍請來了蹦床教練進行空中姿態的調整，體能訓練、蹦床訓練都是為了提升運動員的專項能力。“上賽季隊員們在賽季后半段普遍反映出疲勞狀態，除了賽程安排的影響，還緣于隊伍內部組織的多場選拔賽消耗了運動員的一部分精力。”在總結上賽季整體表現時，領隊王振提到了這一點，因此隊伍在新賽季縮減了運動員規模，隊員們可以把精力專注于訓練和比賽。此外，動作穩定性是影響空中技巧運動員成績的關鍵因素，每一輪滑行都事關晉級，而心態又是影響動作穩定性的要素，因此隊伍邀請了心理老師給隊員進行心理訓練。

　　防傷防病、補短板，是自由式滑雪U型場地隊在新賽季的備戰重點。今年夏天，他們開展體能訓練和測試，為后期上雪訓練增加體能儲備。隊伍在上賽季集中體現出了動作高度和多樣性不足等問題，李方慧在世錦賽決賽上以0.5分之差不敵英國選手佐伊·阿特金，也反映出了這一點。“佐伊的高度比中國運動員高出很多，抓板質量也不錯，裁判打分看的是運動員的綜合表現，所以只靠動作難度取勝是不行的。”領隊翟勇表示。他認為，要針對每位運動員的特點，在補齊轉體、抓板等動作短板上下功夫。在自由式滑雪大跳臺和坡面障礙技巧項目上，上賽季比賽反映出我國運動員整體在難度儲備、完成度、完成質量上和國際頂尖選手還存在差距。近期，隊伍利用室內U型場地、蹦床訓練提升運動員專項能力。隨后，自由式滑雪大跳臺和坡面障礙技巧隊、自由式滑雪U型場地隊都將前往成都進行氣墊訓練。

　　自由式滑雪雪上技巧和障礙追逐項目目前仍在追趕世界第一集團。雪上技巧隊正在秦皇島基地進行水池訓練，儲備難度動作，而障礙追逐隊夏訓的重點是體能和滑行訓練。

　　單板滑雪多點發力蓄力新賽季

　　梁 琰

　　上賽季，中國單板滑雪運動員在世界杯賽場共斬獲1金3銀1銅，楊文龍在大跳臺世界杯奧地利克雷施貝格站收獲一枚金牌；此外，他還在大跳臺世界杯北京站獲得一枚銅牌。老將蔡雪桐連續在兩站世界杯(崇禮站和美國銅山站)摘得女子U型場地技巧銀牌；蘇翊鳴在賽季后半段發力，主要亮點出現在坡面障礙技巧項目，他先是在世界杯美國阿斯本站摘銀，又在2025年單板滑雪世錦賽獲得坡面障礙技巧亞軍，實現了中國隊在該項目獎牌零的突破。今年5月，蘇翊鳴在社交媒體發文宣布自己在大跳臺解鎖了2160動作，實現了他在大跳臺項目的難度突破。

　　單板滑雪大跳臺和坡面障礙技巧隊針對上賽季在坡面障礙技巧項目發現的難度動作、組合方式不足等問題，集中精力彌補坡面障礙技巧道具區的劣勢，加強道具難度和多樣性。目前，他們正在沈陽體育學院進行夏季訓練，通過夏訓儲備體能，提升專項技巧能力。

　　目前，單板滑雪U型場地隊已經獲得了4女2男的米蘭冬奧會參賽資格，為爭取獲得4男4女的滿額參賽資格，男隊員還需在下賽季發力，提升動作穩定性和動作難度。在夏季訓練這一關鍵階段，隊伍針對重點運動員和年輕運動員制定了不同訓練計劃。此前，全隊在沈陽開展體能訓練營，收到良好效果。隊伍即將前往張家口崇禮，在那里進行室內U型場地訓練，提升專項能力。

　　單板滑雪平行回轉、平行大回轉項目在上賽季取得突破，無論是世界杯還是世錦賽賽場都呈現出了亮點。“2024-2025賽季我們共有8個世界杯參賽資格，先后有13名運動員參加了世界杯比賽，相較于2023-2024賽季的3個名額有很大提升。”領隊王鋒介紹說。這得益于運動員在亞洲杯上的出色表現，為參加世界杯爭取了名額，參賽名額的增加給更多運動員提供了鍛煉機會。隊伍在夏訓期間抓住“夯實基礎體能，加強專項體能”這一重點，同時做好早期陸地訓練。單板滑雪障礙追逐隊在夏訓則以強化體能、加強滑行訓練為主。

　　車橇項目夯實基礎期待再突破

　　梁 琰

　　鋼架雪車隊在2024-2025賽季迎來了“大爆發”，男子、女子、混合團體項目均有突破。去年11月，趙丹在鋼架雪車世界杯中國延慶站實現了中國女子鋼架雪車世界杯金牌零的突破，讓《義勇軍進行曲》在世界杯賽場奏響。首個混合團體世界杯冠軍來自趙丹/林勤煒，他們在德國溫特貝格讓五星紅旗冉冉升起。此后林勤煒越戰越勇，在最后一站世界杯取得個人職業生涯的重大突破，斬獲男子鋼架雪車冠軍。趙丹/林勤煒在賽季末的鋼架雪車世錦賽上奪得一枚銅牌，這也是中國隊的首枚世錦賽混合團體獎牌。

　　世界杯、亞洲杯、歐洲杯、北美杯等比賽都是有關米蘭冬奧會鋼架雪車項目積分的重要賽事，按照隊伍實力選擇不同級別的賽事，以獲取更多積分，也是隊伍在新賽季要做的一門功課。不過在此之前，提升實力才是第一要義。

　　新賽季開始后，鋼架雪車隊重點開展了體能訓練，包括體能恢復訓練和強化訓練兩個階段。先通過力量、速度、核心、有氧訓練增強運動員的下肢及核心爆發力，快速恢復體能，再進行體能強化訓練，增加體能儲備。

　　雪車隊在上賽季世界杯、世錦賽沒有獎牌入賬，不過隊員們在賽場獲得了寶貴的參賽經驗。夏訓階段隊伍將基礎體能與專項體能訓練結合，發展有氧能力，增強全身肌肉群，提升身體綜合素質。對于男子雪車運動員來說，新賽季的重點是提升推車能力、加強團隊配合；而女選手則要先做好傷病康復工作，強化基礎體能。值得一提的是，參加過北京冬奧會的女運動員懷明明將重返賽場，向米蘭冬奧會發起沖擊，現階段她的備戰重點是體能恢復與儲備。

　　雪橇隊目前正在秦皇島訓練基地轉訓，教練組為隊員精心安排了心理訓練。恢復調整之后，他們將回到北體大二七訓練基地繼續體能訓練。今年年初，雪橇隊男雙組合居巴依·賽克依/侯碩為隊伍取得建隊近10年來的首個國際賽事冠軍，他們最終位列上賽季國家杯男子雙人雪橇總積分第三名。上賽季末，因傷缺席了大半個賽季的女雙組合古麗潔乃提·阿迪克尤木/趙佳穎回歸賽場，她們在夏季訓練中夯實基礎，期待職業生涯的首次冬奧會之旅。

　　7月初，位于北京延慶的國家雪車雪橇中心冰屋即將開放，鋼架雪車隊、雪橇隊將前往冰屋進行推車、推橇專項訓練，為冰上滑行訓練奠定堅實基礎。

　　冬季兩項隊筑體能根基補精神之鈣

　　本報記者 李曉潔

　　在河北秦皇島訓練基地結束了一個月的體能訓練后，冬季兩項國家集訓隊正在轉場至內蒙古烏蘭察布，繼續下一階段的專項訓練。5月12日，冬季兩項國家集訓隊正式集結，開啟新賽季夏訓。

　　根據國家集訓隊運動員選拔辦法，本賽季集訓隊隊員大致由三部分組成，第一是米蘭冬奧會周期前三個賽季參加過國際比賽并獲得過世界杯參賽資格外卡的運動員，第二部分是上賽季獲得世錦賽、世界杯、國際冬季兩項聯合會IBU杯、亞冬會等國際比賽規定名次的運動員，第三部分則是上賽季在全國比賽獲得單項第一名的運動員，可入選國家集訓隊。最終，冬季兩項組成了8名女隊員和6名男隊員共14人的集訓隊陣容，涵蓋了老隊員、中生代選手，以及多名“00后”年輕選手。

　　開訓初期，全隊開展了醫療巡診，對隊員進行傷病排查和全面身體檢查，以便更好地投入訓練。在秦皇島的第一個月，隊員們以基礎體能和越野滑輪等專項體能訓練為主，為后續訓練提供體能支持。“跟歐洲強隊相比，我們的隊員體能較弱，在比賽滑行中前半程還能跟得上，后半程由于體能儲備不足，不僅滑行速度降低，還容易動作變形。”冬季兩項國家集訓隊領隊姜陽說。

　　冬季兩項由越野滑雪和射擊兩個項目組成，除了越野滑雪的體能，還需要射擊的穩定。對此，隊伍也針對射擊穩定性加強核心訓練。轉場至烏蘭察布后，隊伍將展開越野滑輪和射擊相結合的專項訓練。

　　據姜陽介紹，在秦皇島訓練基地的最后一周，全隊進行了包括3000米等項目的基礎體能測試，測試數據與北京冬奧會周期最后一個賽季相比，運動員整體呈現較好狀態。同時，運動員在訓練中展現出了積極的訓練狀態，能夠以飽滿的精神和嚴格的自我管理完成訓練任務。

　　在訓練之余，冬季兩項國家集訓隊在秦皇島訓練基地開展了豐富多樣的愛國主義教育。基地面向駐訓國家隊推出“體育星火·點亮征程”沉浸式愛國主義教育課程，該課程以中國體育發展歷程為核心線索，通過時空對話、科技互動、場景復現等創新形式，注重參與性與互動性，將體育精神內核轉化為可感可知的沉浸式體驗，彰顯中國體育事業發展與國家命運交織、與時代進步同行。冬季兩項國家集訓隊隊員們通過新穎的方式，感悟中國體育健兒不忘初心、牢記使命，不斷挑戰自我、挑戰強敵，齊心協力、頑強拼搏的精神力量。“我們是第一支體驗該課程的隊伍，大家反響很不錯，我還把它推薦給了其他隊伍。”姜陽說道。