3月13日晚,奧運冠軍何可欣“回家”,為國家體操隊隊員分享自己的勵志故事。從隊里不起眼的“小透明”成長為奧運冠軍、“高低杠公主”,何可欣的體操生涯沒有贏在起跑線,但笑到了終點。
“當初因為體態(tài)難看、基礎(chǔ)差、腿不直、腳外八,無論是被選入北京隊,還是后來進入國家隊,我都是那個不起眼的‘小透明’。雖然身體條件不好,但我有一個優(yōu)點,就是訓(xùn)練時愛動腦子琢磨技術(shù)。我喜歡去研究要領(lǐng),體會教練跟我說的每一個發(fā)力位置,喜歡那種突破動作瞬間的喜悅。”何可欣的分享,從運動生涯初期遭遇各種挫折開始。腿、胯天生又歪又硬,肩膀也有缺陷,隊醫(yī)看完X光片找教練說她不適合練高低杠,容易出現(xiàn)傷病,但她從不輕言放棄。“在國家隊教練猶豫要不要我的那段期間,我沒有埋怨任何人,而是從自身找不足,用行動為自己增加了籌碼。面對質(zhì)疑與傷病,我以超常的毅力去打磨。我在杠上的每一次翻騰都在回應(yīng)這個世界:雖然不完美,但我絕不輕易放棄。我永遠都記得,第一次做空翻‘特卡切夫’抓到杠時那一刻的喜悅,那是我用無數(shù)次的擺動、回環(huán)、敲杠、翻手皮換來的成功。當雙手穩(wěn)穩(wěn)抓住杠的那一瞬間,我喜極而泣。”
初入國家隊時,何可欣面對又大又明亮的場館頭會暈,訓(xùn)練時長陡增讓她練到吐,完全跟不上國家隊選手的訓(xùn)練進度。“即便平時訓(xùn)練很努力,學(xué)了很多新動作,但礙于前期幾乎沒有參賽經(jīng)驗,曾有一年多時間我沒有一場國內(nèi)比賽是順利完成的,次次失敗,還會緊張到忘動作。我一遍遍給自己定目標,一遍遍打氣,告訴自己失敗過的動作下一次比賽必須成功,不允許自己在一處重復(fù)跌倒。教練組也開始針對我的心理素質(zhì)制定專項計劃,專門解決技術(shù)不足和心理上的恐懼。第一套上去成功了今天就做2套,失敗就做5套,沒得商量。”靠著韌勁和斗志,何可欣在2007年全國錦標賽從預(yù)賽第八名逆襲到?jīng)Q賽第一名,拿到人生第一個全國冠軍,她也從此找到了比賽的信心。總結(jié)備戰(zhàn)2008年北京奧運會的成功經(jīng)驗,何可欣特別提到團隊精神是競技體操立足之本、制勝之基、傳承之脈。“備戰(zhàn)北京奧運會時我出現(xiàn)腳傷、腰傷,但必須保證三項成套,以備團隊不時之需。體操訓(xùn)練枯燥艱苦、傷病相伴,一個人咬牙堅持容易懈怠,一群人并肩作戰(zhàn)無所畏懼。老隊員傳經(jīng)驗、幫技術(shù)、帶作風(fēng),把賽場心得、訓(xùn)練技巧傾囊相授;新隊員學(xué)拼勁、肯上進、補短板、敢突破,以朝氣激活全隊活力。”
如今在北京師范大學(xué)任教,何可欣以自身經(jīng)歷,鼓勵師弟師妹們在訓(xùn)練和比賽中永不服輸、追求卓越。“體操賽場沒有‘隨緣’的獎牌,更沒有‘佛系’的冠軍。每一次騰空、每一套動作、每一次上場,都承載著國家榮譽、教練期盼、家人支持和自己多年的汗水。要以零容錯、零懈怠、零敷衍的態(tài)度對待每一組訓(xùn)練、每一處細節(jié)。向強者看齊、向冠軍靠攏,在比學(xué)趕超中摒棄安逸,在攻堅克難中激發(fā)潛能,讓只爭朝夕、奮勇爭先成為常態(tài)。你們今天的每一份堅持,都是在為明天鋪路;每一次咬牙拼搏,都是在為未來兜底。唯有現(xiàn)在拼到無能為力、練到問心無愧,才能在退役之后有底氣、有資本、有選擇。”
何可欣“抓住光、成為光”的勵志分享,給許多國家體操隊小隊員帶來啟發(fā)和鼓舞。成功沒有捷徑,唯有頑強拼搏、堅持到底、永不服輸,才能贏得漂亮。
(袁雪婧)
審核:張素琦





