農歷九月初九，重陽節，也是中國老年節。這一天，人們登高望遠，陶冶情操，鍛煉體魄。10月11日，由國家體育總局群體司、中國老年體育協會主辦的“重陽樂動 健康相伴”——2024年“九九重陽”全民健身主題活動(全國主會場·浙江江山)暨浙江省銀發體育交流展示活動啟幕，通過開展豐富多彩的活動，展現老年人的時代風采。

　　活動引領促健身

　　70歲的陳伯堅來自浙江麗水，踏上江山市西山森林公園的登山賽道，讓他驚喜和意外的是，能有這么多人參加活動，甚至有那么多八九十歲的老年人登山徒步。“我每天會打太極拳鍛煉身體，來這邊登山還是第一次，活動非常好，展現了老年人的風采。”

　　沐浴著秋日的暖陽，銀發登山愛好者一路向前。“我今年92歲，每天堅持健步走3個小時，今天和這么多人一起參與登高活動，非常開心。”浙江衢州江山市的何登云走下山來神采奕奕，旁邊63歲的兒子告訴記者，他每天要陪父親打半個小時羽毛球，老人身體一直這么好離不開堅持不懈的鍛煉，“今天陪老人一起登山祈福，希望老人健康長壽。”

　　登山、徒步、健身交流、健康共享、運動展示……從清晨開始，江山市西山花海的草坪上，展示老年人健康風采的畫卷徐徐展開，不僅有喜聞樂見的太極拳、快樂舞步、健身秧歌、柔力球等文體項目的精彩表演，兜球、嗒嗒球、木球等新興項目也讓人眼界大開。通過開展豐富多彩、以休閑健身為主要特征的老年人體育活動，宣傳普及運動促進健康知識，在提倡尊老愛老的同時，鼓勵老年人積極參與健身活動，切實提高老年人健身素養與健身技能。

　　82歲的嚴金土是一名退役軍人，常年的健身鍛煉不僅讓他精神矍鑠、身板硬朗，心態也更加年輕。在他看來，老年人更要加強鍛煉，“要邁開腿，到戶外運動，這樣才能更健康、更快樂、更幸福。”

　　達人推動助幸福

　　在活動中，浙江在全省各地評選了有一技之長的健身達人，他們在活動現場進行了交流展示，還走進美麗鄉村浙江江山新塘邊鎮毛村山頭村和當地的養老中心，為科學健身傳經送寶。

　　在健身達人中，有8年多來一直帶動四面八方鄰居習練健身氣功·八段錦的浙江紹興老體協主席施淑汝，有一身吊環絕技、身體力行倡導全民健身的黃巖老體協主席王建華，也有地擊球發明者、浙江天臺老體協主席齊碧君……他們與江山市當地健身愛好者齊聚一堂，共同參與浙江省銀發健身達人主題交流活動暨衢州市第七屆老運會閉幕式。活動期間，精彩紛呈的健身表演、深入人心的達人交流，不僅展現了老年朋友的健身成果，還體現了對他們健康生活態度的認可與激勵。本次活動彰顯了老年人體育文化的魅力，更為推動老年健身事業的蓬勃發展注入新的活力。

　　在毛村山頭村，健身達人與當地老年健身愛好者輪番展示各自的健身絕技和積極向上的精神風貌。瑜伽、蓮湘、太極拳……精彩的節目博得現場老人們的陣陣掌聲。浙江銀發健身達人全良雄說：“我來自浙江麗水市，今年75歲，表演的節目叫‘魚躍龍騰’，希望有更多的老年朋友和我一起運動健身，共同度過健康、幸福的晚年生活。”

　　文體融合樂晚年

　　“好！一共中了8個！”在一片叫好聲中，73歲的周慶法開心地拿到了獎品——一大瓶洗衣液。“活動很有意思，能獲獎更開心。今天是重陽節，一會兒我們還有免費的百家宴。”本次“九九重陽”全民健身主題活動專門為江山市新塘邊鎮60歲以上老人開展了“九九重陽節 銀齡展風采”趣味運動會，有套圈、保齡滾球和“敬老月”健康義診等活動。對有著“白鵝之鄉”美譽的毛村山頭村來說，套大鵝是最吸引老年人的游戲環節，套住大鵝奏響致富路上的“向天歌”。參加本次運動會志愿活動的吳女士說：“無論是套圈的獎品，還是最后可以兌換的獎勵，我們采購了村民們日常的生活用品，讓老年人玩有所得，得有所用。”

　　場外，打麻糍、剪窗花等非遺手工藝和美食展示吸引了眾多目光。參加剪紙的79歲老人金愛仙熟練地剪出了一個“囍”字，她笑著說：“我平時就喜歡和姐妹們在文化禮堂里一起做點手工，邊聊天邊干活，時間過得飛快。”毛村山頭村的文化禮堂為殘障人士和老人設有專門的空間，他們在這里既可以進行一些力所能及的工作，如自來水管座卡加工和清點包裝，也能享受彼此的陪伴，聊聊天，增強了幸福感。

　　人生最美桑榆晚，最是夕陽紅滿天。2024年“九九重陽”全民健身主題活動(全國主會場·浙江江山)不僅是視覺與情感的盛宴，讓老人們感到快樂、滿足，還體現了“體育+養老”的新型理念，讓老年人在享受體育運動的同時，能夠安享晚年。(部國華）