“這對老百姓來說太有用了，通過專家指導，我不僅找到了自己膝蓋酸痛的原因，還知道了如何鍛煉可以緩解。” 日前，2024年科學健身指導走基層(桑植站)暨洪家關白族鄉全民健身運動會在湖南洪家關白族鄉洪家關村舉行。當地村民李牧在接受了專業康復專家指導后如釋重負。

　　在工作人員指導下，李牧完成了基礎運動功能和人體成分分析。專家們還根據他的身體情況，給出了針對性專業健身指導。李牧表示， 參加此次科學健身指導走基層活動，自己學到了不少科學鍛煉方法，盼著以后能多推出這種具有針對性的公益活動，更好滿足村民健康需求。

　　活動現場還開展了全民健身項目展演，剛柔并濟的太極拳，接地氣的白族仗鼓舞，參演者們以飽滿的精神狀態和精湛的技藝，展現出健身項目的魅力，直接將現場觀眾帶入到火熱的運動氛圍中。帶著菜籃子的趙湘勇在人群中十分顯眼，他告訴記者，我是來旁邊集市趕集的，被人群吸引了過來，幾個專家給我介紹了很多低負荷運動方法，像慢步走、簡單的關節活動操等，我和專家們約定，以后每天都要鍛煉身體，收獲健康。在國民體質監測區，握力測試、仰臥起坐、縱跳……一套動作下來，趙湘勇還獲得了一份專業的體能檢測報告。專業人員為他測量了體脂、血壓、血糖，并解答關于健康和運動的疑問。

　　值得一提的是，在科學大講堂環節，本次活動邀請了國家體育總局體育科學研究所運動康復研究中心研究員高曉嶙為村民和參賽運動員們開展了慢病防治知識講座。慕名前來的村民韓丹說道，很多參與者都學到了一些科學健身方法，大家以后可以將這些知識運用到日常生活中去。

　　本次活動由國家體育總局群眾體育司指導，國家體育總局社會體育指導中心、湖南省體育局主辦，湖南省社會體育指導服務中心、桑植縣人民政府承辦。此次洪家關白族鄉全民健身運動會則設置了籃球、拔河、跳繩三項比賽。比賽現場，體育指導員們以高度的熱情和專業的素養，為參賽者們進行了動作指導，糾正了運動中的錯誤動作和發力部位，真正做到了健康運動、有效運動。

　　據介紹，近年來桑植縣乘著國家體育總局定點幫扶的東風，積極組織開展形式多樣、豐富多彩的群眾性體育健身活動，著力提升居民文體生活質量。隨著健康運動觀念的普及推廣，全民健身氛圍逐步向基層延伸，桑植縣各鄉鎮、社區積極開展群眾喜聞樂見的健身活動，讓群眾在家門口就能參與到體育賽事活動中，持續助推桑植縣體育事業高質量發展。